炎亞綸自曝曾有痛苦抑郁經(jīng)歷靠意志力走出陰霾

12月20日消息，據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，韓國(guó)SM公司旗下組合SHINee主唱金鐘鉉日前燒炭自殺，消息震驚娛樂(lè)圈，前飛輪海成員炎亞綸發(fā)文，透露剛踏入演藝圈時(shí)，腦袋充滿負(fù)面想法，過(guò)著行尸走肉的日子，還服用過(guò)抗抑郁藥，但慶幸的是已經(jīng)通過(guò)意志力走出憂郁。

炎亞綸透露當(dāng)時(shí)腦中充滿負(fù)面念頭，尤其初中時(shí)期更服用過(guò)抗抑郁藥，剛開始時(shí)雖能得到舒緩，再久一點(diǎn)驚覺(jué)情緒逐漸變得麻木，甚至有天天都掙扎著要不要多活一天的感受，未料向信任友人求救時(shí)，但竟被貼上“有問(wèn)題”、“情緒控管不佳”的標(biāo)簽，因此介紹他去咨詢?cè)L(zhǎng)期配合的醫(yī)師，未料求診時(shí)才發(fā)現(xiàn)對(duì)方非心理咨詢師，并進(jìn)行非心理癥結(jié)點(diǎn)的自問(wèn)自答，不僅從頭到尾都無(wú)法表明立場(chǎng)，更讓他原要開口的勇氣瞬間蒸發(fā)。但他最后靠著強(qiáng)大意志力，以及親友一路上的支持陪伴，才讓自己勇于面對(duì)內(nèi)心黑暗的一面，并試著認(rèn)識(shí)自己并和自己對(duì)話，才順利走出那段憂郁的陰霾。

炎亞綸最后表示發(fā)這篇文，主要是想和大家分享經(jīng)歷，畢竟曾經(jīng)歷過(guò)那種無(wú)助感，這也促使他格外關(guān)注周遭人的情緒，因?yàn)槿魏尾唤?jīng)意的小動(dòng)作，都很可能是求救信號(hào)，隨時(shí)等待旁人即時(shí)發(fā)現(xiàn)，屆時(shí)即便是一個(gè)眼神或問(wèn)候，都將成為汪洋中的浮木。

炎亞綸臉書全文：

20出頭那幾年，我有過(guò)無(wú)止境的懷疑自己，行尸走肉過(guò)日子的時(shí)候，腦袋充滿各種負(fù)面的聲音，我向我信任的人發(fā)出了求救的訊號(hào)，可是令我詫異的是，我馬上被貼上了“有問(wèn)題”、“情緒控管不佳”這樣的標(biāo)簽，并且未經(jīng)思索的把我塞給了一位他們長(zhǎng)期配合的醫(yī)師?雖然錯(cuò)愕，但我?guī)е们乙辉嚶犅牊o(wú)妨的心態(tài)去了，畢竟當(dāng)時(shí)初出茅廬，任誰(shuí)都是比我有經(jīng)驗(yàn)有歷練的長(zhǎng)者。

到了醫(yī)院，我才發(fā)現(xiàn)他壓根不是心理咨詢師，也非精神科醫(yī)師，進(jìn)了診間劈哩啪啦的馬上進(jìn)行了一堆根本不是我心理癥結(jié)點(diǎn)的自問(wèn)自答，并夾雜了許多“這我知道?我懂?我跟你的前輩聊過(guò)?我大概知道你會(huì)經(jīng)歷什麼?”，諸如此類的話；要知，正值青春期彆扭的自己要開口說(shuō)出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發(fā)?而且從頭到尾我從來(lái)沒(méi)被提供過(guò)表達(dá)自己立場(chǎng)的機(jī)會(huì)，就這樣匆忙的結(jié)束了一切，留下更錯(cuò)愕更迷惘的自己。

我以為我能得到“因材施教”的特殊待遇，可是我并沒(méi)有?相反的，我經(jīng)歷了猶如來(lái)到“得來(lái)速”，胡亂塞給了我一份和前一位“顧客”一模一樣的“套餐”的糟糕經(jīng)驗(yàn)，那個(gè)下午我比自己認(rèn)為的憂郁還更憂郁，有絕大部分是因?yàn)槟嵌卧阃噶说慕?jīng)驗(yàn)。

我確實(shí)是有感而發(fā)，因?yàn)樽约河H身的經(jīng)驗(yàn)，很能感受那種對(duì)于生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實(shí)只要一閉眼，任憑身體沉到深淵里也就一了百了了，慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結(jié)束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半??忍受我突如其來(lái)的情緒，莫名其妙的憂郁，硬是在比黑夜還黑的心里扒開一條縫讓光線一點(diǎn)一滴的透進(jìn)來(lái)，我面對(duì)我的問(wèn)題，承認(rèn)自己的不足、無(wú)力和無(wú)助，認(rèn)識(shí)黑暗面，并試著認(rèn)識(shí)自己并和自己對(duì)話。

事實(shí)上，國(guó)中時(shí)期，有一小段的時(shí)間我使用過(guò)心理醫(yī)師給我的處方“百憂解”，剛開始你能得到舒緩，再久一點(diǎn)你會(huì)驚覺(jué)自己變得麻木，喜、怒、哀、樂(lè)，似乎離自己相當(dāng)遙遠(yuǎn)，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠(yuǎn)，當(dāng)然，這也許是我自己對(duì)于“百憂解”個(gè)人的反應(yīng)，不代表所有人，然而，我實(shí)在不想像喪尸一樣的活著，對(duì)于一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂(lè)恍若隔世般的存在，因此后來(lái)才選擇停止使用，憑藉自己堅(jiān)持才能重新振作；一樣到了進(jìn)入社會(huì)工作了，當(dāng)我意識(shí)到我很可能再度陷入那種情境，我毅然決然使用自己的意志力而不是藥物。

相對(duì)于許多人，我很幸運(yùn)，也許我的意志力比起其他人稍微強(qiáng)了一點(diǎn)點(diǎn)，又也許只是運(yùn)氣好。

可還有多少人是正在經(jīng)歷掙扎的人生？這些人里又能又多少人像我一樣幸運(yùn)？發(fā)這篇文，和大家分享經(jīng)歷，是因?yàn)槲抑滥欠N無(wú)助，所以當(dāng)我好的時(shí)候，我更是關(guān)心周遭人的細(xì)小情緒，那些很可能都是求救的信號(hào)，微弱著在生命里發(fā)出聲音，等待著你我他即時(shí)的發(fā)現(xiàn)，即使只是一個(gè)眼神一個(gè)問(wèn)候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木，如果你是剛好情緒低落，真的別再忽略自己心理的壓力和憂郁的情緒。若你是自帶陽(yáng)光的幸運(yùn)兒，那也別吝嗇灑點(diǎn)陽(yáng)光到需要的人心里吧。