娛樂圈明星治療失眠有妙招，看看她們的助眠小物都有什么？

我們都知道睡眠對一個(gè)人是何等的重要，而明星們整天拍戲或者參加活動或者飛來飛去，睡眠得不到保障，但是有這么一位明星，她的睡眠居然是21小時(shí)?。?/p>

宋佳睡眠時(shí)間是21小時(shí)？她真的是一位非常注重養(yǎng)生的女星了，其實(shí)很多明星為了能快速睡覺都用盡方法！

李冰冰在參加綜藝節(jié)目錄制時(shí)，說自己為了睡覺出了個(gè)奇招。就是隨身攜帶自己熟悉的枕頭，床單，被子，還要擺放在固定的位置，就像布“陣”。如果你是認(rèn)床星人，可以試試這個(gè)方法哦。

周冬雨在失眠的時(shí)候會選擇看一本很枯燥的書，比如說是地理書or歷史書。這樣大腦要不停地過濾文章含義，很容易讓大腦疲倦所以更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

沒想到年紀(jì)輕輕的祖兒也會有失眠的煩惱，她姐姐就送了她一個(gè)助眠噴霧。雖然不是一噴上就能睡著，但會有安神的作用。出門在外換地方睡覺，有一個(gè)固定的味道會有安全感。