高一那年家長會，方黎(陳芳彤 飾)和洛言(李歌洋 飾)同病相憐都沒有家長過來開會。洛言父母各自重組家庭，所以對洛言放任不管。方黎見洛言心情不好，帶洛言去海邊散心。方黎故意抓弄洛言，分散洛言的注意力，兩人在海邊打鬧得很是開心。方黎看著便利貼上自己和蘇啟陽(李揚 飾)的對話，還是沒有從失戀的陰影走出來。那天方黎上課忘帶實驗報告，蘇啟陽把自己的實驗報告給方黎交差，隨后蘇啟陽就用便利貼問起方黎放長假要去哪里。方黎說起大海，因為大?？梢园菀磺袩?。戚菲菲(溫茉言 飾)的電話打斷了方黎的思緒，方黎到走廊外面和閨蜜談心。一直關(guān)注方黎的洛言看到了方黎飄落在地上的便利貼。方黎在朋友圈看到勞伊曼(涂濱濱 飾)和蘇啟陽的合照，雖然心里早就知道這樣的結(jié)果，但還是很失落。洛言和戚菲菲他們都覺得方黎變得怪怪的，報了五千米長跑，連飯量都變少，甚至還發(fā)了奇奇怪怪的朋友圈，比如打扮的很漂亮，勉強笑得很開心的自拍照。戚菲菲知道方黎還在失戀的陰影中沒走出去，但流汗發(fā)泄的方法顯然沒有成效，建議洛言讓方黎痛痛快快地哭一場。四人約在一起吃飯，眾人故意提到方黎因為蘇啟陽失戀的事，洛言說方黎為了一個蘇啟陽這兩天都活得不像人，直接把方黎惹哭。方黎沒想到朋友們請吃飯，就是要為了惹哭自己。戚菲菲追出來解釋，說自己不忍心方黎憋著不哭，明明蘇啟陽放出了信號卻退縮，本就是他的錯，替方黎憋屈。方黎還是不能理解閨蜜的好心，和閨蜜鬧別扭。第二天，方黎到店里找菲菲和解，卻發(fā)現(xiàn)菲菲一個星期都沒排班。洛言從施敘(龔銳 飾)口中打聽到方黎是被勞伊曼給刺激到的，剛發(fā)短信要安慰方黎，才發(fā)現(xiàn)方黎又把自己拉黑。隨后洛言到操場上找方黎盤問拉黑的事，見到方黎跑步摔倒，直接把方黎抱到便利店，替方黎處理傷口。方黎埋怨戚菲菲好幾天都沒理自己，洛言嘴上罵方黎自作孽，還是拉方黎去海洋館看大海。方黎忘卻一切煩惱，玩得很高興，高興過后情不自禁地留下眼淚。方黎因為失戀產(chǎn)生自我否定，覺得自己特別失敗，連戚菲菲都不理自己。洛言解釋方黎是個特別溫暖的人，在自己家長會難過時帶自己去海邊散心，這件事洛言說自己會記一輩子。洛言讓方黎大膽地找戚菲菲道歉，覺得戚菲菲會愿來年方黎的。方黎靠在洛言懷里，內(nèi)心得到了些許治愈。方黎回到宿舍，看著洛言送給自己的海豚鑰匙扣，不自覺地露出笑容。而洛言悉心照料著方黎送的盆栽，看到手機都是方黎的照片，也笑得很開心。方黎看到菲菲來上班，詢問菲菲一個星期不排班是出了什么事。菲菲還在和方黎鬧別扭，不想讓方黎管自己的事。方黎為失戀憋在心里沒告訴菲菲的事向菲菲道歉，菲菲瞬間原諒方黎，說起自己排練三天的歌舞，結(jié)果面試被取消了。兩人抱頭痛哭，冰釋前嫌。方黎有了朋友堅強的后盾，看到勞伊曼和蘇啟陽的合照也不難受了，直接把蘇啟陽的微信刪了。但沒想到還有五千米比賽這一茬，最后方黎還是如施敘所料，拿了最后一名，不過朋友們還是在終點給方黎鼓掌。施敘研究戀愛心理學，本想要到鬼屋與菲菲產(chǎn)生吊橋效應(yīng)，但一想到鬼就害怕，馬上打消念頭。最后施敘送了一箱核桃給菲菲，換來了與菲菲看電影的機會。然而，一個恐怖片把施敘嚇得半死，連聲尖叫，菲菲為了避免眾人異樣的陽光，拿爆米花捂住施敘的嘴巴，場面十分滑稽。