集訓隊開始進行水下救生訓練，沒想到謝思瀟(牟星? 飾)(牟星 飾)卻一反常態(tài)，十分不安。王星(李飛? 飾)(李飛 飾)以為她不會游泳，沒想到謝思瀟游得很好。王星注意到了謝思瀟在水中的反常。果然，在水下救援項目時，謝思瀟謊稱在游泳時左腿肌肉拉傷，逃避訓練。高勝寒(任天野? 飾)(任天野 飾)批準謝思瀟先回去休息。飛行員顧意(張澎澎? 飾)(張澎澎 飾)是個心高氣傲的姑娘，在模擬訓練中再次拔得頭籌。隊員們表示就沒有人能擊敗她，而顧意卻表示，在她心中，崔華盾(張進? 飾)(張進 飾)是難以逾越的高峰。所有人都看出了顧意對崔華盾的心意，不由得哀嘆飛行員許飛(任柯諾? 飾)(任柯諾 飾)為了追求顧意而參加霹靂火集訓是個錯誤的選擇。水下救援訓練繼續(xù)進行，隊員們一一通過了考核。訓練結(jié)束后，曾紫陌(程愫? 飾)(程愫 飾)回到宿舍，安慰謝思瀟好好休息，謝思瀟十分不安。曾紫陌好心想檢查謝思瀟的傷勢，沒想到謝思瀟一把推開了曾紫陌，她的腿傷是裝的。