2009年，十歲的林昕宜便參演了民國情仇劇《男兒本色》。2014年，她還參演了都市情感劇《再見，老婆大人》 。
2017年，林昕宜相繼完成了主旋律劇《大路朝東》，都市言情劇《南方有喬木》的拍攝 。
2018年，林昕宜參演了古裝權謀愛情劇《皓鑭傳》；8月，她與芒果TV簽約，并于同年領銜主演了校園青春喜劇片《差等生喬曦》，其在片中飾演的是外表漂亮可愛，卻正值青春叛逆期的高中女生喬曦，而該片也是其個人的大銀幕處女作 。
2019年4月15日，林昕宜領銜主演的青春校園勵志劇《你好，對方辯友》在芒果TV播出，其在劇中飾演了自幼平凡卻很有想法，辯論風格一針見血，觀點犀利的女主角易小曦 ；同年，她還主演了都市愛情劇《韞色過濃》 。
2020年2月14日，林昕宜主演的青春校園劇《時光與你都很甜》上線播出 ；同年，她還出演了古裝奇幻愛情劇《離人心上》 。
林昕宜生于上海，長于上海。約五六歲時，因為希望性格內(nèi)向，不太愿意與人交流的女兒能夠去開拓眼界，鍛煉膽量，父親便讓她參加了一個社區(qū)寶寶宣傳廣告的拍攝和相關培訓。而林昕宜的性格也因此明顯變的活潑了許多。于是，父母決定利用雙休日送女兒進入上?；舅囆g進修學校學習，希望得到鍛煉的她未來可以更好地融入社會 。
雖然內(nèi)向的性格給林昕宜的學習帶去了不小的困難。但在藝校一位臺詞老師的鼓勵下，她也慢慢學著去解放天性，表達自己，并有了很大進步。而從小學到中學，林昕宜則參與了多部影視劇和幾十條廣告的拍攝，并取得了一定的知名度 。
從小到大，父母都很尊重林昕宜的想法，但對其學習成績卻非常重視。小學到高中，林昕宜上的也都是上海市的重點學校。小學時，她的成績一直排在年級前十名。初中、高中則分別就讀于復旦大學第二附屬中楊浦高級中學 。
2016年高二學期結束，父母同意了林昕宜選擇演藝之路的決定，并專門請老師，對女兒進行形體、表演、臺詞等方面的專業(yè)培訓。之后的高三學期，雖然學習時間非常緊張，但林昕宜還是通過努力與拼搏，以綜合成績第一名的表現(xiàn)考入了同濟大學藝術與傳媒學院影視表演專業(yè) 。
林昕宜長相甜美、清純可人、青春氣息十足，靚麗外形頓時讓人想起學生時期女神。她年紀雖小，卻演技與顏值俱佳，表現(xiàn)亮眼，實力不俗。而在電影《差等生喬曦》中，林昕宜則刻畫出了角色豐富的內(nèi)心世界（電影網(wǎng) 、臺海網(wǎng)評 ）。
生活中的林昕宜是個實實在在的優(yōu)等生，在電影《差等生喬曦》中飾演一個叛逆的“差等生”對其來說可謂是個很大的挑戰(zhàn)。她在對劇本解讀和人物把控力上尤其下功夫，在對位其他演員的時候絲毫不見小姑娘的怯場，反而在演繹“差等生”時游刃有余，節(jié)奏感十足。片中，她的表演張弛有度，喜怒哀樂都把握的恰到好處。
首次擔任電影女一號的林昕宜便讓人眼前一亮，呈現(xiàn)出滿滿的青春活力。出生于1998年11月3日的她，是個個性十足、想象力豐富的天蝎女，就讀于同濟大學，身為學霸的她，課余愛好也十分廣泛，舞蹈、吉他等才藝都信手拈來，可以說是一位寶藏女孩。
而清純俏皮的林昕宜還給人一種鄰家小妹妹的感覺，滿臉的膠原蛋白則讓她和早期的陳妍希有些許相似，所以也有圈中人稱她是“小陳妍希”，同時《差等生喬曦》和《那些年，我們一起追的女孩》都屬于青春題材電影，兩人相似的表演風格都在電影里體現(xiàn)的淋漓盡致（人民網(wǎng)娛樂評 ）。