1991年，劉迦出生于南京市。1996年，開始學(xué)習(xí)拉丁舞。1998年，進(jìn)入南京市三牌樓小學(xué)就讀。2003年，考入解放軍藝術(shù)學(xué)院舞蹈系 。
2009年，憑借舞劇《牡丹亭》獲得第七屆中國舞蹈“荷花獎(jiǎng)”舞劇舞蹈詩作品金獎(jiǎng) ；同年，憑借軍旅現(xiàn)實(shí)題材舞蹈《士兵》獲得第五屆CCTV舞蹈大賽二等獎(jiǎng) 。
2010年，憑借舞蹈《父輩》獲得第七屆中國舞蹈“荷花獎(jiǎng)”當(dāng)代舞作品金獎(jiǎng) 。
2011年，憑借編舞作品《一條紅領(lǐng)巾》獲得第六屆CCTV舞蹈大賽最佳編導(dǎo)獎(jiǎng)，這也是該賽事首次設(shè)立編導(dǎo)獎(jiǎng) 。同年，隨國務(wù)院僑辦“文化中國 四海同春”赴南美洲藝術(shù)團(tuán)演出 。
2012年，憑借舞蹈《決勝千里》獲得第八屆中國舞蹈“荷花獎(jiǎng)”當(dāng)代舞作品金獎(jiǎng) ，編舞作品《一條紅領(lǐng)巾》獲得編導(dǎo)銀獎(jiǎng)（該獎(jiǎng)項(xiàng)金獎(jiǎng)空缺） 。
2015年10月10日，與駱文博領(lǐng)銜主演由王舸執(zhí)導(dǎo)的原創(chuàng)舞劇、國家藝術(shù)基金2016年度資助項(xiàng)目《諾瑪阿美》在北京天橋劇場(chǎng)演出 。
2016年8月，參與主演謝欣舞蹈劇場(chǎng)作品《Unknown 未·知》，與謝欣共同演繹由以色列編舞家Eyal Dadon編創(chuàng)的現(xiàn)代舞《層次》 。
2017年1月，與宋潔共同主演念云華執(zhí)導(dǎo)的原創(chuàng)舞劇《蝴蝶媽媽》 ；11月，主演國家藝術(shù)基金2017年度資助項(xiàng)目、原創(chuàng)舞劇《長風(fēng)嘯》 。同年，入選2017年中國舞蹈家協(xié)會(huì)“培青計(jì)劃”編導(dǎo)，與曲繼程共同創(chuàng)作現(xiàn)代舞作品《00:00》 。
2018年，主演由馮雙白編劇、丁偉導(dǎo)演的原創(chuàng)舞劇《劉三姐》，并赴香港連續(xù)演出5場(chǎng)，廣受歡迎 。
2019年2月4日，參加2019年中央廣播電視總臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，并作為領(lǐng)舞表演了舞蹈《百獅報(bào)喜賀新春》 ；10月5日，參與錄制的原創(chuàng)舞蹈電視競(jìng)技節(jié)目《舞蹈風(fēng)暴》在湖南衛(wèi)視播出 ，并入選四強(qiáng)選手 ；12月31日，參加的湖南衛(wèi)視跨年演唱會(huì)播出 。
2020年1月23日，參與錄制的江西衛(wèi)視春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)播出 。5月16日，在江蘇省致敬白衣勇士抗疫慰問演出中登臺(tái)表演 。10月7日，參加了中央廣播電視總臺(tái)文藝節(jié)目中心大型歌舞劇《大地頌歌》的演出 。同年，在王舸執(zhí)導(dǎo)的原創(chuàng)舞劇、慶祝中國共產(chǎn)黨建黨100周年舞臺(tái)藝術(shù)精品創(chuàng)作工程“百年百部”創(chuàng)作計(jì)劃劇目《歌唱祖國》中，扮演著名音樂家、《歌唱祖國》原作者王莘 。
2021年1月9日，作為幫跳嘉賓亮相綜藝《舞蹈風(fēng)暴第二季》，助力謝欣奪冠 。2月，在譚維維專輯《3811》中參演的《錢夫人》MV發(fā)布 。8月，參加全景音樂競(jìng)演節(jié)目《披荊斬棘的哥哥》及其衍生節(jié)目《哥哥的少年時(shí)代》 。10月，領(lǐng)銜主演舞劇《歌唱祖國》并于上海國際藝術(shù)節(jié)舞臺(tái)藝術(shù)作品展演季展出 。10月29日，在《披荊斬棘的哥哥》成團(tuán)夜上，成功加入“滾燙唱演家族” 。11月20日，參與創(chuàng)演的《國家寶藏·展演季》第五期播出 。
2022年1月，主持Versace文藝演出 ；1月21日，參加虎年央視春晚首次大聯(lián)排 ；1月28日，發(fā)布單曲《獨(dú)白》 并參加酷狗首唱會(huì)直播。 1月31日，劉迦將加盟《young在春晚》，與觀眾一起“鬧”新春。
2022年，劉迦參與《2022年中央廣播電視總臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)》，表演《萬象回春》。 2月15日，參加《2022年中央廣播電視總臺(tái)元宵晚會(huì)》與胡夏、熱依扎、林允演唱歌曲《帶著幸福來見你》。