個人生活20０0年的影片《愛你不論代價》，讓他收獲了知己般的女友瑪拉-索科洛芙，兩個文藝青年的戀愛很浪漫，他送給她一幅自己畫的維納斯作為定情信物，而她也以自己作曲為他彈奏一首情歌作為回應，三年后兩人分手。2014年10月，詹姆斯-弗蘭科上傳了與好友塞斯-羅根的裸體大逃亡趣照，兩人一絲不掛在都市花園中假扮野人狂歡起舞，甩鳥械斗。
獲獎記錄
奧斯卡金像獎
2011第83屆最佳男主角127小時（提名）
戛納電影節(jié)
2013第66屆一種關(guān)注單元-一種關(guān)注大獎我彌留之際（提名）
威尼斯電影節(jié)
2013第70屆金獅獎神之子（提名）
柏林國際電影節(jié)
2010第60屆泰迪獎-最佳短片圣人饗宴（獲獎）
艾美獎
2011第63屆其他和技術(shù)類獎項第83屆奧斯卡頒獎典禮（提名）
2002第54屆迷你劇/電視電影類-迷你劇/電視電影最佳男主角詹姆斯-迪恩（提名）
金球獎
2011第68屆電影類-劇情類最佳男主角127小時（提名）
2009第66屆電影類-音樂喜劇類最佳男主角菠蘿快車（提名）
2002第59屆電視類-迷你劇/電視電影最佳男主角詹姆斯-迪恩（獲獎）
英國電影和電視藝術(shù)學院獎
2011第64屆最佳男主角127小時（提名）
MTV電影獎
2014第23屆最佳打斗場面世界末日（提名）
2014第23屆最佳吻戲春假（提名）
2011第20屆最驚人一刻127小時（提名）
2009第18屆最佳打斗場面菠蘿快車（提名）
2009第18屆最佳喜劇表演菠蘿快車（提名）
2009第18屆最佳吻戲米爾克（提名）
2008第17屆最佳打斗場面蜘蛛俠3（提名）
土星獎
2008第34屆最佳男配角蜘蛛俠3（提名）
青少年選擇獎
2013第15屆最佳科幻/奇幻電影男演員魔境仙蹤（提名）
2007第9屆最佳電影對峙戲蜘蛛俠3（提名）
2000第2屆最佳電影混球愛你不論代價（提名）
早年經(jīng)歷
詹姆斯-弗蘭科出生于一個有學術(shù)背景的普通家庭。他在加利福尼亞的帕洛阿爾托長大。他的父母便是在那里相遇的，那時他們都是斯坦福的學生。年輕的詹姆斯是個數(shù)學高手，他還獲得了洛克希德-馬丁那里的實習工作。但同時，他也是一個叛逆的少年，喝酒、順手牽羊、涂鴉，最終，他拜倒在藝術(shù)的腳下。他的偶像是?？思{。在幾部中學戲劇中擔任了主演后，他愛上了表演。大一結(jié)束后，他違背父母的意愿從加州大學洛衫磯分校輟學，想把表演當成職業(yè)，師從羅伯特?卡內(nèi)基學習表演。
演藝經(jīng)歷
1999年，他獲得了在電視劇《怪胎與書呆》中出演主要角色的機會。這之后，他擔任了TNT傳記電影《詹姆斯-迪恩》的主演。這部電影在2002年為他帶來金球獎迷你劇和電視電影類最佳男主角獎杯。不久之后，他在《夜海追兇》中扮演羅伯特-德羅尼深陷毒癮的兒子。
2002年，他作為彼得-帕克最好的朋友參演了《蜘蛛俠》，飾演哈利-奧斯本一角。其后弗蘭科又繼續(xù)出演了《蜘蛛俠2》和《蜘蛛俠3》。
之后，詹姆斯-弗蘭科參演了羅伯特-奧特曼執(zhí)導的《芭蕾人生》。繼2005年在《大偷襲》中與本杰明-布拉特結(jié)伴走上二戰(zhàn)戰(zhàn)場后，他于2006年在《安納波利斯》和《空戰(zhàn)英豪》中再次參軍。然后，他在《王者之心》回到中世紀與未來的英格蘭王妃來一場不倫之戀。28歲時，弗蘭科決定重回學校。他注冊了加州大學洛衫磯分校的兩門函授課程（文學和創(chuàng)意寫作）。兩年后，他獲得英語學士學位。他寫了一篇小說作為榮譽論文。當弗蘭科結(jié)束了加州大學的學業(yè)，他搬到了紐約，注冊了四所學校的課程：紐約大學的電影攝制、哥倫比亞大學的小說寫作、布魯克林學院的小說寫作、沃倫威爾遜學院的短期詩歌課程。
從2006年就開始從事藝術(shù)創(chuàng)作的弗蘭科，不僅親自參與策劃、創(chuàng)作和指導過“叛逆”等在藝術(shù)博物館展出的展覽，也創(chuàng)作過不少油畫作品。
2008年，弗蘭科出現(xiàn)在兩部風格不同的影片中。一部是格斯-范-桑特導演的傳記題材影片《米爾克》，弗蘭科在片中扮演男主角西恩-潘的同性愛人。而在另一部賈德-阿帕圖監(jiān)制的《菠蘿快車》這部R級喜劇中中，飾演一名大麻販子。
2009年，弗蘭科出演影片《嚎叫》，在其中扮演作家艾倫-金斯堡。
2010年，詹姆斯-弗蘭科憑借在電影《127小時》中的表演獲得第83屆奧斯卡最佳男主角提名，同時獲邀與安妮-海瑟薇聯(lián)袂主持83屆奧斯卡頒獎典禮。
2013年4月7日，由弗蘭科指導的多媒體表演藝術(shù)作品《鳥糞》在MoMAPS1開展。同年主演的《魔境仙蹤》上映。
2014年3月，詹姆斯-弗蘭科與杰森-斯坦森合作的驚悚動作片《家園防線》上映。