因為陸嘉余(楊天琪 飾)的退賽，尤海潮(張瑞涵 飾)重新安排了比賽人員，大家都同意了安排。說完，尤海潮起身離開。在樂海體校樓梯上，尤海潮心情低落的坐在那里，吳教練經(jīng)過，尤海潮抓住吳教練的說，吳教練欲掙脫，見尤海潮面色不好，便做罷，任他拉著。

夏季達標賽200米游泳接力賽開始，海豹隊和男一隊等都意氣風發(fā)的進場，觀眾臺上的尤海潮卻異常緊張。畢竟男一隊曾經(jīng)在這個項目輸過給海豹隊，尤海潮想要贏回來。周指導和尤海潮一起坐在觀眾臺上，尤海潮緊緊的抓住周指導的拐杖，周指導感到很好笑，問他，是不是緊張。尤海潮否認，周指導臉上寫著不相信。比賽激烈的進行，尤海潮全程不敢看比賽，低著頭心里忐忑，周指導全程注視著比賽，海豹隊和男一隊不分伯仲，男一隊一直緊緊跟著海豹隊，在第三棒超越海豹隊，第四棒程哲海(徐洋 飾)，立馬起跳，與海豹隊的第四棒水鬼周希元(李昕哲 飾)立即拉開明顯距離，最終男一隊贏得了這一次夏季達標賽的冠軍。全隊都歡呼起來，尤海潮尤其激動，拿起周指導的拐杖，就跳起來了，周指導被他的舉動嚇了一跳。領(lǐng)獎臺上，男一隊將受傷的副隊陸嘉余也一起拉上了臺，一起慶祝。

得了獎牌的尤海潮，得瑟的走進吳教練的辦公室，吳教練無奈的看著他，尤海潮想要吳教練跟他一起去約會，出人意料的是吳教練一口就答應(yīng)，只留下驚喜過度的尤海潮，一臉不可置信。下午四點，吳教練如約出現(xiàn)在學校門口，尤海潮拉著吳教練就要走，吳教練卻要他等一下，楊夢朵(優(yōu)優(yōu) 飾)(劉李優(yōu)優(yōu) 飾)和程哲海等人都趕來了，原來吳教練把他們都叫上了。尤海潮看著這幫家伙，緊緊的握住自己的錢包。大家一起來到KTV唱歌，尤海潮看到癟掉的錢包很無奈。

張若晨(趙志偉 飾)和程哲海一起來到，當年他們約定得冠軍就來還愿的海域，張若晨告訴程哲海一個有身體殘疾的演奏家，最終也成為了著名演奏家。程哲海聽出張若晨話里的意思，說自己小時候不知道該怎么告訴張若晨自己身體上的毛病，后來長大后愈發(fā)不知怎么開口。

周指導找到尤海潮，讓他把男一隊交給他，他能讓他們游得更快。尤海潮拒絕，讓他走。尤丹(何昕霖 飾)把六號泳道放到盒子里。尤海潮拿著男一隊的審核成績，男一隊成績都不錯大家都很高興。

程哲海家里，程哲海媽媽做好飯菜，和程哲海面對面坐在一起，程哲海媽媽說，她只希望程哲海能照顧好自己的身體和做他自己喜歡的事情就很好了。程哲海心里很感動，嘴上還繼續(xù)打趣著媽媽，讓她趕緊給自己找個后爸。