高楓(蒯家樂(lè) 飾)因?yàn)槌煽?jī)一直沒(méi)有得到較好的改善，加上王冀飛(施迤 飾)和周漁帶來(lái)的雙重壓力，逐漸萌生了改變訓(xùn)練方式的想法，但剛一提出就遭到了谷羅(艾東 飾)的駁斥，要求他繼續(xù)按自己的計(jì)劃執(zhí)行練習(xí)。春季錦標(biāo)賽正式拉開(kāi)帷幕，梁冰冰(徐嬌 飾)和顧黎(劉悠悠 飾)相約前去觀戰(zhàn)?？上Я罕搅速e館后就開(kāi)始發(fā)燒，她叮囑顧黎一定要時(shí)時(shí)現(xiàn)場(chǎng)直播賽況給她。胡景天(施展 飾)第一次參賽就獲得了獎(jiǎng)牌，興奮不已。吳昊(毛飛廉 飾)放棄保守治療，奮力搏擊獲得金牌，看似回到巔峰。高楓則因?yàn)閴毫^(guò)大，導(dǎo)致游泳過(guò)程中胃痙攣，發(fā)揮失常只獲第三，異常失落。周漁在比賽中獲得銀牌，雖然距離他自己金牌的目標(biāo)還有差距，但作為首次亮相大賽的黑馬，也獲得了大眾的關(guān)注。