李敏(童瑤 飾)勸鄭凱新(沙溢 飾)，既然重新選擇回到這條路上，就要勇敢面對，畢竟身后還背著那群孩子呢。鄭凱新知道李敏說的對，讓李敏吃完飯后給自己收拾行李。

1995年11月北京，鄭凱新在國際比賽中獲得冠軍，陳敬業(yè)(胡軍 飾)在電視機(jī)前為他高興，看著屏幕上冉冉升起的五星紅旗，心中五味雜陳，紅著眼眶離開。陳敬業(yè)看到鄭凱新的成功，再想想自己到女隊(duì)去陪練，心中難免有落差。

陳敬業(yè)開始更加刻苦的訓(xùn)練，哪怕在女隊(duì)當(dāng)陪練的時(shí)候，別人在休息，他也在練。陳敬業(yè)因?yàn)橛?xùn)練過多，引起腿傷，隊(duì)醫(yī)警告他再不重視，以后就不是他能解決的事了。陳敬業(yè)拐著腿回到宿舍里，拿出止痛片吃起來，舍友勸他別這么拼命，止痛藥吃多了，萬一耐藥可就完了。

宋領(lǐng)隊(duì)覺得最近陳敬業(yè)勢頭不錯(cuò)，想讓他回去參加七臺河的邀請賽。陳敬業(yè)覺得今年恐怕又要錯(cuò)失錦標(biāo)賽的資格，而鄭凱新已經(jīng)成為美國集訓(xùn)運(yùn)動員。

陳敬業(yè)腿疼的徹夜難眠，拿出抽屜里最后一顆止疼片吃下。隊(duì)醫(yī)得知他把藥都吃了，勸告他不能這么吃藥，否則新賽季要怎么辦。陳敬業(yè)知道自己熬不過這關(guān)，就沒有新賽季，繼續(xù)熬著身體訓(xùn)練。

陳敬業(yè)拖上行李出去比賽，鄭凱新得知消息后，趕來勸他不要參加這種無意義的比賽。陳敬業(yè)沒得選擇，他不是鄭凱新，沒有世錦賽、冬奧會，一年多都沒有比賽的運(yùn)動員還是運(yùn)動員嗎。陳敬業(yè)表示自己原以為進(jìn)了國家隊(duì)，就可以跟最好的朋友一起拿獎(jiǎng)牌，但到了這里，他才知道，他永遠(yuǎn)也追不上好朋友。

陳冕跟著隊(duì)伍就要到黑龍江，她心里還有點(diǎn)別扭，趕緊打電話向王海燕(梅婷 飾)討主意。王海燕告訴陳冕，陳敬業(yè)畢竟是他父親，不管怎么樣，都不是仇人，至于訓(xùn)練，那就該咋練就咋練。

陳敬業(yè)去迎接陳冕，陳冕不想與之親近，拒絕坐在副駕駛，坐到了后面。父女兩人沒什么話說，陳冕看著陳敬業(yè)車?yán)飹熘r(shí)候兩人堆雪人的合照，回憶起那時(shí)候，陳敬業(yè)也是個(gè)慈父，不僅說要教自己滑冰，還要帶自己進(jìn)省隊(duì)，進(jìn)國家隊(duì)，兩人還拉勾來著。

陳冕跟著陳敬業(yè)回到闊別已久的家，陳敬業(yè)專門為她買了毛拖，但鞋子太小。陳冕看著家里熟悉的東西，自小留下的印跡，對陳敬業(yè)保留好這一切，感到窩心。陳敬業(yè)做了一桌子菜，招呼陳冕吃飯，在飯桌上告訴陳冕，自己費(fèi)心保留這一切，就是害怕自己真成了孤家寡人。陳冕看著眼前脆弱的陳敬業(yè)，心里軟成一片。

陳敬業(yè)覺得青島隊(duì)的環(huán)境不好，既然陳冕一心想要滑冰，就想將黑龍江隊(duì)空出的一個(gè)名額給陳冕，這樣既可以親自教陳冕，也能給陳冕提供更好的機(jī)會和環(huán)境。陳冕還記得小時(shí)候陳敬業(yè)一直不同意她滑冰，怎么現(xiàn)在愿意教她了，追問原因，得知這一切并不是因?yàn)樗某煽兡茏岅惥礃I(yè)看到希望，果斷拒絕陳敬業(yè)，告訴他自己有自己的隊(duì)友，絕不輕易離開青島隊(duì)，連飯也沒吃完，放下碗筷就走了。

陳冕剛下樓，就接到母親的電話，聽王海燕問她跟陳敬業(yè)飯吃的怎么樣，心里難受，眼淚不由落了下來。王海燕知道陳敬業(yè)沒送陳冕回去，心里也很生氣，打電話質(zhì)問陳敬業(yè)。其實(shí)陳敬業(yè)在陳冕剛出門時(shí)，就跟在后面，親眼看著她上了車子，已經(jīng)把車牌號拍下來，只是陳冕不知道陳敬業(yè)默默的關(guān)懷。