國家集訓(xùn)隊(duì)的訓(xùn)練室內(nèi)，被調(diào)入A組的陳冕因無法完成訓(xùn)練量而導(dǎo)致全隊(duì)加罰，隊(duì)員們議論紛紛，楊佳雯前來安慰。傍晚，李貴民(涂松巖 飾)獨(dú)自在辦公室吃泡面看訓(xùn)練數(shù)據(jù)時，陳冕敲門前來，她詢問能否在以后訓(xùn)練不合格時只加罰自己，而不要加罰全隊(duì)。李貴民卻告訴她，只有兩個選擇，要么跟上A組的速度，要么回到D組，陳冕思考片刻，決定迎難而上。宿舍里，壓力巨大的侯思源將自己關(guān)在衛(wèi)生間，打開冷水沖身試圖遮蓋自己抽泣的聲音。陳冕幾人擔(dān)憂破門而入，見到這一幕立刻沖上前去，青島隊(duì)的姑娘們相擁痛哭鼓勵著彼此。次日，陳冕和向北進(jìn)行起跑訓(xùn)練，但直到訓(xùn)練結(jié)束，向北始終落后。