夜晚，陳敬業(yè)(胡軍 飾)來到宿舍樓下，送給了陳冕一副刀架作為禮物。父女倆坐下聊天，陳敬業(yè)看著越發(fā)理智且有主見的女兒，第一次感覺到了孩子的成長。陳冕帶父親去國家隊的訓練館參觀，恰好看到正在加練的向北，陳敬業(yè)一眼發(fā)現(xiàn)了她正在按照李貴民(涂松巖 飾)的要求練習丁字式起跑，走上前去質(zhì)問，李貴民看到后將他請到辦公室。兩個教練雖都是為了向北好，但是各有立場且無法說服對方，最終不歡而散。此時的楊佳雯，因為看到了向北在改起跑選擇上的猶疑，覺察到她心理狀態(tài)不穩(wěn)定的弱點，她深知只有戰(zhàn)勝向北，自己的職業(yè)生涯才有可能走的更遠。次日一早，國家集訓隊的終極考核賽來臨，陳冕與向北一組，雖未獲勝，但卻取得了自己有史以來的最好成績，向北憑借女隊第一名拿到了參加四國邀請賽的名額。方易飛狀態(tài)不佳，摔出后成績勉強合格，徐朵朵排名墊底慘遭淘汰。